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警惕,失眠影响健康,为什么越来越多的人总是睡不着?

时间:2020-12-01 00:40:14 /人气:723 ℃
警惕,失眠影响健康,为什么越来越多的人总是睡不着?

来自陈筱烨47的回答:

睡眠对每个人来说都特别的重要,但是生活在现代社会,我们面临着许多的问题,比如说压力大或者是心情不好,就是因为这样的问题才导致我们经常失眠。其实不少人都经历过失眠的痛苦,这种感觉真的是太难受了。很多人第二天明明还要上班,但是头一天晚上就是睡不着。在床上躺了两三个小时就是没有办法睡着,这种感觉真的让人特别的抓狂。

有的时候明明好不容易睡着了,但是半夜突然间醒来,醒来以后就再也无法入睡了,整个过程真的是非常的难受,这直接影响到我们第二天的学习和工作。晚上睡不着觉,主要是因为这样几个原因,第一种就是受外界环境的影响,比如说家里的噪音特别的大,或者是外界环境比较嘈杂,还有就是强光的影响,或者是住院等等,都会导致我们失眠睡不着觉。

现在社会人们面临的压力特别的大,如果白天精神过度亢奋,那么晚上心理上一定会承担很大的压力,这就会影响我们的睡眠。过度疲劳也会导致我们出现失眠的情况,不少人觉得过度疲劳了就能够很好的睡觉了,但是轻度的疲劳才能够让我们立刻入睡,过度疲劳会让我们的大脑一直处于兴奋状态,这样就彻底睡不着觉了。

睡前的时候喝一点点酒确实可以让我们入睡,但是酒精只能够暂时麻痹大脑。当酒精的浓度变低的时候,我们的大脑就变得比较清醒了,这样就会出现失眠问题。

来自把目光和纪念馆的回答:

因为现在的生活压力大,很多人都是睡不着的。

来自给我服务费传奇的回答:

越来越多的人睡不着,是因为手机造成的。

来自双子rvgd的回答:

很多人是因为压力过大。或者是情绪所致导致的失眠。

来自你总是不懂我的的回答:

因为现在的人们生活压力太大了,而且经常在睡前玩手机。


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